有各种描述痔疮高发的俗语，什么十男九痔、十女十痔，可见痔疮这种毛病，是有多稀松平常。
临床上看，痔疮在成年人中的发病率接近 50%，任何年龄都会发病。而且，随年龄的增加，得病的人也会越来越多，症状也会加重。
痔疮其实是血管形成的一个团，大多数痔疮其实是处于静止和无症状的状态，并不是每个痔都会让你有「坐卧不安」的不适；如果有症状，基本上是排便后滴血，或者厕纸上沾一些血，肛门处有痔块脱出、肛门疼痛、瘙痒等症状。
痔疮虽然不是大病，但是很影响生活品质。那怎样才能防止症状越来越严重，或者从一开始就避免得痔疮呢？教你 20 个字。
怎样才能预防痔疮？
1、专心上厕所
竭尽所能的不要在排便时玩手机；每当有便意，立即如厕；排便时专心致志，切勿三心二意；不要有用力屏气排便的习惯。便秘，更具体的说，排便困难、排便不尽、大便硬结均会导致痔疮风险增加。
排便困难时，切勿用力过猛，可用手按压左下腹部协助排便；如还不见效，可使用开塞露或者口服乳果糖，帮忙软化粪便。
2、 好好吃三餐
饮食上，要有良好的生活规律，要喝足够的水，正常情况下一天要保证 1 500～2 000 ml 的饮水量。
三餐在保证营养的前提下，每日进食肉、蛋类、蔬菜、水果及主食掌握适合自己的比例，以尽量保持大便 1 天 1 次、大便不干结为宜；在此基础上，可适当增加全麦食品所占比例。即使没有便秘症状，适当增加全麦饮食仍会减低痔疮发生风险。
蔬菜、水果可根据自己喜好及排便情况，增加高纤维食品，如芹菜、菠菜、菌菇类、苹果等。
3、 平时多锻炼
除了平时规律运动，平时还可有意识地进行提肛运动，就是缓慢上提、收缩肛门。
4、 便后讲卫生
保持肛门周围清洁，要勤换内裤，注意卫生，防止肛周感染。
没有症状的痔疮是不需要治疗的
其实，没有症状的痔疮，不需要治疗；只有当痔合并出血、脱垂、血栓形成及嵌顿等情况时，才需治疗。而且治疗那些有症状的痔，也是重在减轻或消除症状，而非根治。
医生会根据你的病情，来选择最适合你的治疗方式。当然，是良心医生们，不是那种看见你就恨不得把你扒层皮的骗子医生。
所以我们普通大众，所要知道的就是，当自己的肛门有种种不适的时候，通过一段时间调整饮食结构、保持大便通畅及温水坐浴、保持肛门清洁等等方法，仍不能消除症状时，及时去看肛肠科医生。所以，仍然就是上面提到的 20 个字。
人民网成都7月18日电 “我知道你们迟早一定会来的。”这是17年前因性侵女学生外逃的嫌疑人冯某某被四川省南江县公安局民警抓获后的第一句话。近日，犯罪嫌疑人冯某某性侵未成年少女被四川省南江县人民法院判处有期徒刑六年零六个月。这起长达17年的案件终于落下帷幕。
嫌疑人冯某某生于1975年，中师毕业后回到家乡任教，在一所中学担任音乐教师。2001年5月，在冯某某寝室里，在明知被害人小雪(化名)不满14岁的情况下对其实施性侵。同年7月份某日，冯某某以通过为小雪请假的方式将其带出学校，再次对小雪实施性侵。由于该次小雪深夜未归，引起了宿管老师的警惕，经报告学校后很快案发。冯某某在公安机关尚未对其采取强制措施前便畏罪外逃。
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